INTIAN MUDRAT - itsehoidolliset käsieleet - suomennos 2025-05-29
INTIAN
MUDRAT
Terveytesi
on kirjaimellisesti
käsissäsi...
Otsikot ovat linkkeinä Mudrakohtaisiin sisältöihin
Riippuvuudet
Kaleshvara Mudra
Karana Mudra
Rudra Mudra
Sahasrara Mudra
Samputa Mudra II
Ahdistuneisuus
Abhaya Mudra II
Hridaya Mudra
Jnana Mudra
Kashyapa Mudra
Mushti Mudra
Mushtika Mudra
Panchamukha Mudra
Pralamba Mudra
Niveltulehdus
Apana Mudra
Jnana Mudra
Rudra Mudra
Shukri Mudra
Surabhi Mudra
Vayu Mudra
Vistara Mudra
Vitita Mudra
Luut / Paraneminen murtuneesta luusta
Akasha Mudra
Shankha Mudra II
Shanmukha Mudra
Sumukha Mudra
Aivot
Kaleshvara Mudra
Mahashirsha Mudra
Nirvana Mudra
Panchamukha Mudra
Purna Jnana Mudra
Sahasrara Mudra
Uttarabodhi Mudra I
Uttarabodhi Mudra II
Syöpä
Abhaya Hrdaya Mudra
Chonmukha Mukha Mudra
Granthita Mudra
Kurma Mudra III
Mahakranta Mudra
Mritsamjivani Mudra
Mudgara Mudra
Pallava Mudra II
Samputa Mudra II
Shanmukha Mudra
Simhakranta Mudra
Varaha Mudra III
Vistara Mudra
Vitita Mudra
Keskittyminen
Abhaya Mudra
Ajna Chakra Mudra
Bhairava Mudra
Chin Mudra
Mahashirsha Mudra
Panchamukha Mudra
Sahasrara Mudra
Shankha Mudra II
Shanmukhi Mudra
Sumukha Mudra
Trimukha Mudra
Uttarabodhi Mudra I
Uttarabodhi Mudra II
Vajra Mud
UMMETUS
Apana Mudra
Chakra Mudra II
Rudra Mudra
Samputa Mudra II
Rohkeus
Chakra Mudra II
Ganesha Mudra
Garuda Mudra II
Linga Mudra
Mudgara Mudra
Simhakranta Mudra
Varaha Mudra III
Masennus
Chin Mudra
Hamsi Mudra
Jnana Mudra
Kaleshvara Mudra
Linga Mudra
Phupphusamocana Mudra
Rudra Mudra
Sahasrara Mudra
Surya Mudra
Uttarabodhi Mudra I
Uttarabodhi Mudra II
Vyapak Anjali Mudra
Detox
Adhomukha Mudra
Apana Mudra
Garuda Mudra II
Hamsi Mudra
Karana Mudra
Samputa Mudra II
Surya Mudra
Uttarabodhi Mudra I
Vyana Mudra
Omistautuminen
Anjali Mudra
Avahana Mudra
Kilaka Mudra II
Mandala Mudra
Nirvana Mudra
Shanmukha Mudra
Simhakranta Mudra
Surabhi Mudra
Trimukha Mudra
Vajrapradana Mudra
Vyapak Anjali Mudra
Ruuansulatus
Abhaya Hrdaya Mudra
Adhomukha Mudra
Apana Mudra
Ashvaratna Mudra
Avahana Mudra
Chakra Mudra II
Kangula Mudra
Manipura Chakra Mudra
Prana Mudra
Prithivi Mudra
Shankha Mudra
Surabhi Mudra
Vayu Mudra
Vayu Mudra II
Korvat (korvakipu, matkapahoinvointi, parantunut kuulo)
Shunya Mudra
Tunnetasapaino
Anahata Chakra Mudra
Hridaya Mudra
Mushti Mudra II
Prithivi Mudra
Samputa Mudra II
Shukri Mudra
Uttarabodhi Mudra I
Hormonaalinen järjestelmä
Abhaya Hrdaya Mudra
Ajna Chakra Mudra
Gada Mudra
Kamajayi Mudra
Muladhara Chakra Mudra
Sahasrara Mudra
Ushas Mudra
Vairagya Mudra
Vishuddha Chakra Mudr
Silmät
Mahashirsha Mudra
Prana Mudra
Vyana Mudra
Uupumus/heikotus
Abhaya Hrdaya Mudra
Ashvaratna Mudra
Kamajayi Mudra
Linga Mudra
Mushti Mudra II
Prana Mudra
Prithivi Mudra
Rudra Mudra
Shukri Mudra
Pelko
Abhaya Mudra I
Abhaya Hrdaya Mudra
Chakra Mudra II
Kashyapa Mudra
Kilaka Mudra II
Mushti Mudra II
Uttarabodhi Mudra I
Uttarabodhi Mudra II
Kuume
Varuna Mudra II
Joustavuus
Matsya Mudra II
Pallava Mudra II
Shakti Mudra
Svadhisthana Chakra Mudra
Vairagya Mudra
Varuna Mudra II
Maadoittuminen / keskitys
Chin Mudra
Gada Mudra
Kashyapa Mudra
Muladhara Chakra Mudra
Mushti Mudra II
Prithivi Mudra
Päänsärky
Mahashirsha Mudra
Prana Mudra
Sahasrara Mudra
Trimukha Mudra
Vayu Mudra
sydän ja verisuoniterveys
Abhaya Hrdaya Mudra
Anahata Chakra Mudra
Hridaya Mudra
Mritsamjivani Mudra
Padma Mudra
Pralamba Mudra
Sahasrara Mudra
Vyana Mudra
Immuunipuolustus
Abhaya Hrdaya Mudra
Prana Mudra
Varaha Mudra III
Yamapasha Mudra
Intuitio
Kangula Mudra
Kubera Mudra II
Shankhavarta Mudra
Svadhisthana Chakra Mudra
Meditaatio
Bhairava Mudra
Chin Mudra
Jnana Mudra
Shanmukhi Mudra
Trishula Mudra
Uttarabodhi Mudra I
Uttarabodhi Mudra II
Vairagya Mudra
MUISTI
Dvimukha Mudra
Jnana Mudra
Kaleshvara Mudra
Mahashirsha Mudra
Makara Mudra
Panchamukha Mudra
Sahasrara Mudra
Shankha Mudra II
Shanmukha Mudra
Surabhi Mudra
Vairagya Mudra
Varuna Mudra II
Mieskunto
Gada Mudra
Kapittha Mudra II
Kilaka Mudra II
Linga Mudra
Mahatrika Mudra
Makara Mudra
Manipura Chakra Mudra
Muladhara Chakra Mudra
Shankha Mudra II
Svadhisthana Chakra Mudra
Ushas Mudra
Varuna Mudra II
Yoni Mudra III
Hengityselinten terveys (nenä, sivuontelot, keuhkot)
Abhaya Hrdaya Mudra
Anahata Chakra Mudra
Bhramara Mudra
Dharmachakra Mudra
Ganesha Mudra
Kubera Mudra II
Linga Mudra
Mahashirsha Mudra
Matangi Mudra
Phupphusamocana Mudra
Prana Mudra
Surabhi Mudra
Yamapasha Mudra
Seksuaaliterveys
Gada Mudra
Kamajayi Mudra
Kapittha Mudra II
Kilaka Mudra II
Mahatrika Mudra
Muladhara Chakra Mudra
Shakti Mudra
Shankha Mudra II
Svadhisthana Chakra Mudra
Ushas Mudra
Varuna Mudra II
Yoni Mudra I
Yoni Mudra II
Yoni Mudra III
Ihoterveys
Apana Mudra
Karana Mudra
Prithivi Mudra
Varuna Mudra II
UNI, nukkuminen
Kilaka Mudra II
Kurma Mudra III
Mushti Mudra II
Vyana Mudra
selkä
Gada Mudra
Uttarabodhi Mudra II
Vajra Mudra
Henkinen havahtuminen
Ajna Chakra Mudra
Anjali Mudra
Bam Mudra
Bhairava Mudra
Dharmachakra Mudra
Dhyana Mudra
Kubera Mudra II
Mandala Mudra
Mushtika Mudra
Nirvana Mudra
Purna Jnana Mudra
Shankhavarta Mudra
Trishula Mudra
Uttarabodhi Mudra II
Vajra Mudra
Vayu Mudra III
Vyapak Anjali Mudra
Yamapasha Mudra
Stressin vähentäminen
Hridaya Mudra
Kurma Mudra III
Padma Mudra
Samputa Mudra II
matkustus
Mushti Mudra
Prana Mudra
Prithivi Mudra
Shunya Mudra
vapina
Vayu Mudra II
ääni/ änkytys
Granthita Mudra
Matangi Mudra
Shankha Mudra II
Vishuddha Chakra Mudra
Painonpudotus
Linga Mudra
Rudra Mudra
Surya Mudra
Linga Mudra
Manipura Chakra Mudra
Uttarabodhi Mudra I
Uttarabodhi Mudra II
Vajra Mudra
Naisterveys
Anahata Chakra Mudra
Apana Mudra
Gada Mudra
Kapittha Mudra II
Kilaka Mudra II
Mahatrika Mudra
Muladhara Chakra Mudra
Shakti Mudra
Shankha Mudra II
Svadhisthana Chakra Mudra
Ushas Mudra
Varuna Mudra II
Yoni Mudra I
Yoni Mudra II
Yoni Mudra III
Sisällysluettelo PDF:ään, mudrat ja hyödyt
Abhaya Mudra I , Rauhoittaa mieltä, vähentää ahdistusta ja sisäistä ristiriitaa
Abhaya Mudra II Rauhoittaa mielen, vähentää ahdistusta ja sisäisiä ristiriitoja,
Abhaya Hrdaya Ravitsee sydäntä ja keuhkoja, parantaa ruoansulatusta, antaa voimakkaan elinvoiman ja rauhallisuuden tunteen
Adhomukha ruoansulatuskanavan tulta, lisää transformatiivisia ja itseparantavia voimia, vähentää myrkyllisyyttä
Ajna Chakra avaa näkemystä, stimuloi aivolisäkettä, kirkastaa mieltä, parantaa keskittymistä
Alapadma-mudra parantaa verenkiertoa ja hyödyttää sydäntä, lisää elinvoimaa
Anahata Mudra sydämen, keuhkojen ja rintojen terveyttä, säätelee hengitystä, laajentaa myötätuntoa
Anjali Mudraa Rauhoittava ja keskittävä, helpottaa yhteyttä sydämeen ja keskittymistä keskuskanavaan
Apana kehoa puhdistava, parantaa eliminaatiota, vähentää ummetusta, hyödyttää virtsarakkoa ja kohtua
Archaka Parantaa keskittymistä, rauhoittaa hermoja, tasapainottaa aivojen vasenta ja oikeaa puoliskoa.
Ashvaratna Tasapainottaa maa-, vesi- ja tulielementtejä, edistää ruoansulatusta, verenkiertoa ja Katkaisee ahdasmielisyyden
Avahana Maadoittaminen ja keskittäminen, vahvistaa omistautumista ja yhteyttä
Bam Herättää avoimuuden ja hyväksynnän ominaisuuksia
Bhairava Rauhoittaa mielen, toimii meditaation apuna, vähentää egoon takertumista ja antaa rohkeutta
Bhramara vähentää allergisia reaktioita ruokaan ja siitepölyyn, rauhoittaa yskää ja ärtyneitä keuhkoja
Chakra Keskittäminen ja maadoittaminen, parantaa ruoansulatusta, vähentää kaasuja ja turvotusta,
Chandrakala Stimuloi keuhkoja, avaa hengitysteitä, sävyttää paksusuolta, lievittää ummetusta
Chaturmukha Valmistaa mielen meditaatiota varten, rauhoittaa henkeä ja lievittää sydäntä
Chin keskittää ja maadoittaa ,Terävöittää älyä, vähentää ajatuksia meditaation aikana, lievittää masennusta,
Chonmukha Rauhoittaa mielen, sytyttää omistautumisen tunteet, syövän hoidossa ja autoimmuunisairauksien paranemisessa
Dharmachakra Avaa rintakehän, helpottaa syvähengitystä, hyödyttää sydäntä ja keuhkoja
Dhyana Helpottaa palleahengitystä, auttaa ruoansulatusta ja irti pyrkimyksistä ja kiintymyksestä
Dvimukha vesi ja maaelementit, hyödyttää munuaisia ja parantaa muistia, rauhoittaa mieltä ja rauhoittaa vatsaa
Gada juurikeskus, herättää vakauden, maadoittuneisuuden ja turvallisuuden tunteita.
Ganesha hyödyttää sydäntä, itseluottamusta ja rohkeutta, herättää lämpöä ja huolenpitoa
Garuda II
Granthita (kurkkukeskus), hyödyttää ääntä, parantaa kilpirauhasen toimintaa
Hamsi Poistaa esteitä elämästä, lievittää masennusta ja surua, herättää keveyden ja naurun tunteita
Hridaya (sydänkeskus), Nuorentaa sydäntä ja sydänpussia, vapauttaa stressiä ja ahdistusta, säätelee verenpainetta ja sykettä
Jnana Herättää keveyden tunteen, rauhoittaa ja kirkastaa mieltä
Kaleshvara Rauhoittaa ja kirkastaa mieltä, hyödyttää aivoja, vahvistaa sydäntä ja sydänpussia, ratkoo negatiivisia malleja
Kaleshvara Rauhoittaa ja kirkastaa mieltä, hyödyttää aivoja, vahvistaa sydäntä ja sydänpussia, ja auttaa katkaisemaan riippuvuutta
Kangula II
Kapittha II stimuloi libidoa, avaa lantion ja sydämen välisen yhteyden, seksuaalisen parantumisen välineenä
Kapota-nöyryyden ja sisäisen pohdinnan vaalimiseen ahdistuksen ja kylmyyden hälventämiseen
Karana Selkeyttävä ja puhdistava, hyödyttää virtsarakkoa, puhdistaa kehoa ja mieltä
Kashyapa Maadoittaa ja keskittää, tasapainottaa maskuliinisia ja feminiinisiä ominaisuuksia
Kilaka Mudra II tonisoi vesielementtiä kehossa, parantaa munuaisten, virtsarakon ja sukupuolirauhasten toimintaa, edistää tunnetason turvallisuuden tunnetta
Kubera II Puhdistaa otsaontelot, terävöittää ”sisäistä näkemystä” ja kykyä nähdä selkeämmin
Kurma III tasapainottaa immuunijärjestelmää, harmonisoi sydämen ja munuaisten välistä suhdetta, muodostaa kolmiyhteyden ilma-, vesi- ja tulielementtien välille
Linga Lämmittää kehoa, lievittää vilustumis- ja flunssaoireita, vähentää velttoutta ja laiskuutta, lisää itseluottamusta ja tahdonvoimaa.
Mahakranta Aktivoi kehon itseparannuskykyä, vahvistaa immuunijärjestelmää, auttaa parantumaan vakavista sairauksista
Mahashirsha Lievittää päänsärkyä, vähentää silmien jännitystä, purkaa otsaonteloiden ruuhkia, parantaa henkistä selkeyttä.
Mahatrika säätelee kuukautiskiertoa, ummetusta, hyödyttää eturauhasta ja virtsarakkoa, auttaa parantumaan peräpukamista ja seksuaalista hyväksikäyttöä.
Makara II Parantaa muistia, vahvistaa munuaisia, hyödyttää sukupuolielimiä, auttaa lievittämään alaselkäkipuja, ravitsee hiuksia, palauttaa energiavarastoja
Mandala Herättää korkeimman antaumuksen ja valaistuneen asenteen, parantaa keskittymistä, herättää oivalluksen kaikkien asioiden ohimenevästä luonteesta
Manipura Chakra Vahvistaa ruoansulatusta, parantaa maksan, sappirakon, pernan, vatsan, haiman sekä ohutsuolen ja paksusuolen terveyttä, vahvistaa tahdonvoimaa, parantaa taistelukykyä
Matangi Helpottaa palleahengitystä, hyödyttää vatsaa ja vatsaontelon assimilaatio- ja eliminaatioelimiä, aktivoi hengen voimaa, parantaa erottelukykyä ja rehellisyyttä itseensä, parantaa ääntä ja kykyä kommunikoida sisäisiä tunteita.
Matsya II Aktivoi kehon itseparannuspotentiaalia, lisää notkeutta, parantaa keskittymistä, synnyttää omistautumisen ja myötätunnon tunteita.
Mritsamjivani Vahvistaa sydäntä ja sydänpussia, säätelee verenpainetta, parantaa verenkiertoa sekä valtimoiden ja laskimoiden terveyttä, herättää itsestä huolehtimisen
Mudgara Lisää rohkeutta, hyveellisyyttä ja lojaalisuutta, stimuloi immuunijärjestelmää, aktivoi kehon itsestään parantavaa voima
Muladhara- Parantaa jätteiden poistumista, kiinteyttää lantion lihaksia ja elimiä, parantaa inkontinenssia ja peräpukamia, lisää seksuaalihormonien tuotantoa, lisää hedelmällisyyttä,
Mushti II Vähentää ahdistuneisuutta ja hermostuneisuutta, vahvistaa ruoansulatusta ja sulautumista, poistaa painajaisia, rauhoittaa mieltä, antaa keholle keskitetyn olon tunteen,
Mushtika Heikentää egoa ahnehtivia ja itseään tuhoavia tapoja, herättää valaistuneen asenteen ja myötätunnon sydämen, vähentää ahdistusta ja itseä kohtaan tunnettua epäilystä
Nirvana Heikentää egoon tarttumista, vähentää itsekästä henkilökohtaisen hyödyn tavoittelua henkisestä harjoituksesta, herättää myötätunnon sydämen
Padma Heikentää egoon tarttumista, avaa Anahata-chakran, rauhoittaa mielen, hyödyttää sydäntä ja sydänpussia, tasapainottaa immuunijärjestelmää,
Pallava II Harmonisoi kaikkia viittä elementtiä, tasapainottaa immuunijärjestelmää, aktivoi kehon itseparannusvoimaa, parantaa nivelten, jänteiden ja nivelsiteiden notkeutta.
Panchamukha Tasapainottaa vasenta ja oikeaa aivopuoliskoa, parantaa keskittymiskykyä ja muistin säilymistä
Phupphusamocana keuhkoihin liittyvät vaivat, auttaa surun ja surun käsittelyssä ja auttaa poistamaan masennuksen raskautta.
Pralamba Avaa sydämen, rauhoittaa henkeä, herättää omistautumisen ja myötätunnon tunteita, alentaa verenpainetta
Prana Lisää yleistä elinvoimaa ja vastustuskykyä, aktivoi kehon itseparannuspotentiaalia, hyödyttää silmiä, parantaa ruoansulatusta
Prithivi luo tunteen keskipisteestä ja maadoittumisesta, henkisesti se luo vaivattoman ilon tunteen.
Purna Jnana hengityksen helpottamiseksi, rauhoittaa sydäntä ja henkeä, parantaa älykkyyttä ja keskittymiskykyä, laajentaa myötätunnon
Rudra parantaa huimausta, velttoutta ja uupumusta, säätelee kehon painoa,
Sahasrara Parantaa aivotoimintaa, vähentää päänsärkyä, lisää keskittymiskykyä, stimuloi aivolisäkettä ja käpyrauhasta
Samputa II vähentää henkistä ja emotionaalista kärsimystä, toimii porttina hienon avoimuuden, oman alkuperäisen luontomme,
Shakata II Vahvistaa immuunijärjestelmää, parantaa keskittymistä, hyödyttää paksusuolta.
Shakti saa aikaan kunnon unen, parantaa emotionaalisia traumoja
Shankha II Parantaa ääntä, rauhoittaa mieltä, parantaa keskittymistä, ravitsee munuaisia
Shankhavarta Hiljentää mielen, vahvistaa intuitiota,
Shanmukha II itseparannusvoimaa, vahvistaa immuunijärjestelmää, parantaa muistia,
Shanmukhi Auttaa kehittämään keskittymistä, harjaannuttaa meditaatiota
Shukri, Tasapainottaa viittä elementtiä, vahvistaa vastustuskykyä, nuorentaa elimiä
Shunya Parantaa kuuloa, vähentää korvien soimista (tinnitus), vähentää huimausta, parantaa tasapainoa
Simhakranta lisää rohkeutta rehellisyyden harjoittamisessa, lisää omistautumista ja uskollisuutta.
Sumukha hyödyttää jänteitä ja luita, lisää keskittymiskykyä, omistautumista ja henkistä päättäväisyyttä
Surabhi hoitaa yskää ja sappihäiriöitä, parantaa muistia, tulehduksia herättää empatiaa,
Surya II Polttaa ylimääräistä rasvaa, parantaa ruoansulatusta, vähentää velttoutta, henkistä sumuisuutta ja masennusta
Svadhishthana kykyä sopeutua muutoksiin, avaa luovuutta, reagoida spontaanisti, läheisyyteen itsensä, muiden ja ympäristön kanssa
Tattva Kasvattaa itsekunnioitusta ja hyveellistä käyttäytymistä, lisää tarkkaavaisuutta.
Trimukha Aktivoi kehon itseparannusvoimaa, vähentää päänsärkyä, parantaa keskittymiskykyä.
Trishula-aseena tietämättömyyttä, laiskuutta, epäilyä, egoismia, liiallista kiintymystä ja vastenmielisyyttä vastaan
Ushas lisää luovuutta ja tuottavuutta, lisää henkistä selkeyttä ja valppautta, harmonisoi hormonitoimintaa.
Uttarabodhi I Rauhoittaa hermostoa, hyödyttää keuhkoja ja sydäntä, toimii inspiraation ja uuden energian johtimena.
Uttarabodhi I Lisää henkistä selkeyttä, vahvistaa tahdonvoimaa, puhdistaa keskuskanavaa
Vairagya Parantaa muistia, antaa tasapainon ja tyyneyden tunteen, emotionaalista joustavuutta
Vajra parantaa keskittymistä ja vahvistaa tahdonvoimaa, Kohdistaa ja avaa keskuskanavan
Vajrapradana Lisää luottamusta, edistää nöyryyttä, lisää sitoutumista henkiseen elämään, rukoukseen
Varada todistaa mudraa, eikä sen suorittajaa
Varaha III tasapainottaa immuunijärjestelmää, lisää rohkeutta ja kekseliäisyyttä
Varuna II Viilentävä ja rauhoittava, parantaa liiallista janoa, yleistä notkeutta, hyödyttää jänteitä, nivelsiteitä ja lihaksia, vahvistaa munuaisia ja virtsarakkoa
Vayu II Vähentää kaasuja, turvotusta ja röyhtäilyä, lievittää päänsärkyä, vähentää polio, kihti, niveltulehdus, iskias, vapina
Vishnu II kontrolloidaksesi sieraimien läpi kulkevaa ilmamäärää hengitysharjoitusten aikana.
Vishuddha Chakra Parantaa kilpirauhasen ja lisäkilpirauhasten terveyttä, vaikuttaa myönteisesti ääneen, vähentää jännitystä niskassa,
Vistara vähentää nivelkipua käsissä, lisää herkkyyttä energialle, parantaa verenkiertoa, parantaa paranemiskykyä.
Vyana Säätelee verenpainetta, puhdistaa verta, vähentää levottomuutta ja unettomuutta,
Vyapak Anjali Poistaa masennusta ja parantaa itsetietoisuutta ja jopa itsevihaa, sytyttää tod. myötätunnon itseä ja muita kohtaan
Yampasha Avaa hengitysteitä, vahvistaa keuhkoja ja paksusuolta, stimuloi immuunijärjestelmää
Yoni I Parantaa sukupuolielinten terveyttä, lisää vastaanottavaisuutta, sujuvuutta ja emotionaalista herkkyyttä
Yoni II Harmonisoi kehon seksuaalisia ja henkisiä energioita, luo yhteyden sydämen ja sukupuolirauhasten välille
Yoni III Parantaa munuaisten ja virtsarakon terveyttä, hyödyttää sukupuolirauhasia, vähentää kehon kuivuutta
-----------------------------------------------------------------------------------------------